瑜伽球（也叫健身球）是一种独特灵验的健身器用，不仅能增强中枢力量，还能匡助毁灭脂肪、改善身形。淌若你正在减肥塑形危险化学品生产 危险化学品经营 淄博市临淄黛帕工贸有限公司，不妨尝试以下9个瑜伽球看成。 1. **球上平板撑捏**：增强中枢肌群，普及相识性。 2. **球上横卧起坐**：针对腹部肌肉，灵验减少腰腹脂肪。 精彩生活 3. **球上桥式**：教育臀部和大腿，普及全体线条。 4. **球上俯卧撑**：加强胸肌和手臂力量，提高心率。 5. **球上腿部伸展**：拉伸大腿后侧，促进血液轮回